Tampilkan postingan dengan label serba-serbi tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label serba-serbi tips. Tampilkan semua postingan

Jumat, 19 Februari 2010

tips menjaga keindahan mata




Bagi setiap orang, indera penglihatan yaitu MATA menjadi penting untuk dijaga kesehatannya sekaligus keindahannya. Betapa tidak...karena MATA adalah 'jendela hati'...terlebih perannya saat bertatap muka, berbincang dengan orang lain. Bagi sebagian wanita tak jarang yang mengeluhkan adanya 'kantung hitam' pada mata...berikut penulis kutipkan artikel dari majalah wanita..silakan disimak dan dipraktekkan..semoga bermanfaat..:)

Penyebab ‘kantung mata’ yang menghitam ada berbagai macam, antara lain proses penuaan, kerusakan akibat sinar matahari, keturunan, alergi, dan kurang tidur (tidak permanen).

Jaringan lemak di bawah mata akan menipis dengan bertambahnya usia, sehingga rongga mata bagian bawah yang tadinya terisi lemak menjadi cekung. Pantulan cahaya pada cekungan ini menyebabkan bayangan kehitaman. Selain itu, juga terjadi kerusakan pembuluh darah mikro pada daerah bawah mata tadi yang diakibatkan oleh proses penuaan dan pajanan sinar ultra violet jangka panjang dari matahari. Hal ini terutama cepat terjadi pada orang yang mempunyai bakat keturunan. Pembuluh darah kecil tersebut menjadi lemah dan tidak stabil, mudah pecah, sehingga kulit mengkompensasi dengan membuat banyak pembuluh darah balik baru yang berwarna kebiruan. Sudahlah kulit menipis, banyak pembuluh darah kebiruan, maka kelihatan warna menjadi makin hitam pada bawah mata.

Khusus untuk penderita alergi, warna kehitaman di bawah mata merupakan tanda khas alergi dan bisa muncul sejak usia anak-anak. Terjadinya karena seringnya gosokan dan garukan dilakukan pada daerah mata yang gatal. Bekas garukan ini menyebabkan warna kulit menjadi gelap sebagai mekanisme perlindungan tubuh.

Kantung mata terbentuk karena bertambahnya usia. Kulit bagian tengah (dermis) melemah, otot kendur, jadi menggantung karena ditarik ke bawah oleh gravitasi bumi selama bertahun-tahun, sinar matahari jangka panjang membuat bengkak, pembuluh darah lemah dan sering bocor, terjadi juga penumpukan cairan karena sistem pembuangan (limfatik) tidak lagi bisa bekerja dengan baik. Maka kemudian terjadilah kantung mata. Ada juga kantung mata yang justru berisi jaringan lemak berlebihan, hingga terlihat bengkak dan menonjol.



Mengatasi kantung mata

* Menghilangkan kantung mata tergantung penyebabnya. Hasil terbaik saat ini adalah dengan operasi blepharoplasty. Prosesnya, kulit kendur pada bawah mata dipotong persis di kelopak bawah, kulit dikurangi, cairan dikeluarkan, kemudian kulit ditarik dan dijahit kembali. Namun bila pengerjaannya tidak rapi, bekas jahitan bisa terlihat.
* Cara lain adalah bedah dengan menggunakan sinar laser. Sinar ini digunakan untuk memotong kulit dari bagian dalam kelopak mata, kemudian cairan atau lemak disedot. Karena tidak ada jahitan dan tidak berdarah, cara ini lebih disukai. Tapi cara ini hanya berguna untuk kantung mata yang berisi penumpukan lemak. Kulit kendur tidak menjadi lebih kencang, karena hanya isinya yang disedot.
* Kantung mata yang cekung dapat juga diobati dengan bedah transplantasi lemak. Lemak yang berlebih dari bagian tubuh sendiri – misalnya perut – disedot kemudian disuntikkan ke daerah kantung mata. Hasilnya tidak permanen karena perlahan-lahan lemak pindahan tadi akan diserap oleh tubuh.
* Tindakan bedah kantung mata harus dilakukan oleh dokter ahli yang berpengalaman yaitu dokter spesialis mata, atau dokter spesialis bedah plastik, atau dokter spesialis kulit dan kelamin yang terlatih khusus untuk tindakan ini. Biayanya mahal, berkisar jutaan hingga puluhan juta rupiah tergantung fasilitas, alat dan keahlian dokter. Jangan lupa, kantung mata yang telah dioperasi bisa terbentuk lagi dalam 5-10 tahun karena usia dan gravitasi, jadi hasilnya tidak permanen.
* Mesoterapi. Cara ini banyak ditawarkan oleh klinik kecantikan dan diiklankan dapat menghilangkan kantung mata. Caranya dengan penyuntikan obat ke dalam kulit. Perlu diketahui, obat mesoterapi yang disuntikkan adalah pelarut lemak jadi hanya berguna untuk kantung mata karena lemak. Setelah tindakan ini akan terjadi memar yang cukup hebat pada bagian bawah mata.



Mengatasi kehitaman bawah mata:

* Harus dilihat dulu penyebabnya. Jika karena penuaan maka dapat dicoba krim kelopak mata yang mengandung zat antioksidan yang bekerja mengurangi bengkak dan membantu memperbaiki pembentukan kulit baru yang sehat. Krim atau gel kelopak mata yang direkomendasikan oleh dokter dermatologi adalah yang mengandung vitamin C, vitamin K dan turunan vitamin A (retinol). Tentu yang sudah lolos uji aman bagi mata.
* Kalau kehitamannya karena alergi tentu lain lagi penanganannya. Sebaiknya berobat ke dokter spesialis kulit dan kelamin yang mungkin akan bekerjasama dengan dokter spesialis mata. Dokter akan memberikan obat antialergi yang diminum dan dioles. Kalau alergi sudah bisa diatasi, baru diberikan krim pencerah warna kulit bawah mata dengan bahan yang relatif aman.
* Hasil pengobatan akan terlihat dalam waktu lama dengan pemakaian krim yang teratur, bisa berbulan-bulan hingga tahunan. Oleh sebab itu cara terbaik untuk menutupi warna hitam sambil mengobati adalah dengan mengoleskan krim penutup noda (concealer). Disarankan yang berwarna kekuningan dan paling mendekati warna kulit kita. Krim jenis ini dipunyai oleh hampir semua merek kosmetik ternama di Indonesia, sebaiknya pilih yang sudah bersertifikat halal.



Mengatasi kantung mata dan kehitaman ‘darurat’ secara alami

Cara di bawah ini dapat dipakai untuk mengobati keadaan darurat kantung mata dan kehitaman karena kurang tidur:

* Kompres daerah mata dengan kantung teh yang lembab. Teh mengandung zat tanin yang mengurangi radang dan bengkak. Kafein yang terdapat dalam teh menghilangkan kelebihan air dari kulit sehingga bengkak berkurang.
* Irisan mentimun dingin juga dapat dipakai untuk kompres. Enzim yang dikandung oleh mentimun mengurangi bengkak jaringan, mengempiskan kantung dan membantu mencegah terbentuknya warna kehitaman. Jangan lupa cuci bersih untuk menghilangkan getahnya karena getahnya bisa menyebabkan reaksi alergi dan iritasi.

Dan...jangan lupa terus mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A agar mata tetap dalam kondisi prima...

sumber : majalah ummi

Sabtu, 15 Agustus 2009

tips sehat ramadhan

Ramadhan sebentar lagi...Bulan yang dinanti-nanti...Bersihkan jiwa...luruskan niat..siapkan diri tunaikan ibadah di bulan penuh berkah.., Berikut tips sehat selama bulan Ramadhan ala Hembing..:

1.Tanamkan niat ikhlas untuk menunaikan puasa dan ucapkan syukur atas nikmat Allah SWT,
2.Menerapkan pola makan sehat
3.Keseimbangan gizi maupun porsinya sangat penting
4.Jangan makan terlalu kenyang dan jangan jadikan saat berbuka dengan mengkonsumsi secara berlebihan
5.Batasi mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, terlalu pedas, makanan kalengan, daging olahan dll
6.Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar saat berbuka atau sahur. Perbanyak minum air putih
7.Saat makan sahur maupun berbuka, sebaiknya sajian makanan yang fresh dan dimasak bukan yang telah disimpan selama beberapa hari kemudian dipanaskan
8.Masakan disajikan secara bervariasi, guna meningkatkan nafsu makan saaat sahur
9.Membatasi untuk mengonsumsi gula, makanan gorengan, makanan bersantan
10.Melakukan olahraga ringan secara teratur seperti, jalan kaki, senam, olahraga pernafasan dan lain-lain

Yups..tips singkat semoga mudah tuk dijalankan..agar rangkaian puasa kita di bulan Ramadhan lancar, dimudahkan, Allahumma Amin

Selasa, 28 Oktober 2008

masalah sosial pendidikan diri

I. BELAJAR BUTUH vs BUTUH BELAJAR….(?)
Sadarkah kita kalau sebagian besar waktu kita adalah untuk ’berpikir’...alhasil...itulah ’belajar’...bukan dalam kon-teks ’ruang segi empat dengan guru/dosen/pelatih’...tapi lebih dari itu sobat...yaitu ’belajar’ dari ’ruang luas kehidupan’.
Yang perlu kamu tahu....:
BERPIKIR adalah aktivitas kognitif manusia yang cukup kompleks, melibatkan berbagai bentuk ’gejala jiwa’ seperti sensasi, persepsi maupun memori. Ada yang bilang juga kalau BERPIKIR adalah suatu proses mental yang bertujuan memecahkan masalah.
BELAJAR adalah suatu proses perubahan tingkah laku sebagai hasil interaksi individu dengan lingkungannya dalam memenuhi kebutuhan hidupnya.Ada yang bilang juga kalau BELAJAR adalah proses memperoleh pengetahuan; perubahan kemampuan bereaksi yang relatif langgeng sebagai hasil latihan yang diperkuat.
So? Pemikiran di awal ini beri pengertian pada kita untuk memahami kembali ’apakah kita belajar butuh untuk jadi orang berpengetahuan trus dapet titel n kerja dapet posisi yang ok... ATAU....’apakah kita butuh belajar untuk jadi tahu,paham, bisa melakukan perubahan.....dst. Btw, bedanya apa gitu loh?- - - - -


II. KNOWING UR STYLE......(- -^)
Sobat..., percaya kan kalau setiap kalian adalah ’orang yang hebat’??? Pastinya...karena setiap manusia memiliki unique point yang beda hmm... beda fisik plus kalau ahli psiko bilang beda minat,bakat,inteligensia,dst. Lanjut....setiap orang pastinya memiliki berbagai hal yang pen-
ting dalam hidupnya, kamu juga kan? Tapii....waktu kita jelaslah terbatas sedangkan kewajiban kita begituu banyak maka kita harus punya kiat canggih tuk mengatur dan memilih prioritas (lihat pendapat Sean Covey ttg prioritas kebutuhan....maaf lupa judul bukunya ;( ).

III. GET UR BEST......(Yesss!)
Setelah kita tahu untuk apa kita belajar lanjut kenali lebih dalam tentang karakter aseli kita nah…sekarang boleh ya…kalau di ungkap
RESEP BELAJAR ASYIK –nya : (RIANG)....
Re-kondisi

Kondisikan ’stamina tubuhmu’ benar-benar FIT
Kondisikan ’stamina pikiranmu’benar-benar FRESH
Kondisikan ’suasana ruang belajarmu’ benar-benar PASS
Kondisikan ’bahan belajarmu’benar-benar SIAP
I nisiatif
Inisiatifkan untuk belajar benar-benar PAHAM bukan HAPAL
Inisiatifkan untuk belajar mengutak-atik perSOALan lampau atau kekinian by proyeksi
Inisiatifkan untuk belajar diskusi dengan sohib
Aspirasi
Aspirasikan menjadi ’pengharap’ yang mendapatkan manfaat terhadap ’apa yang dipelajari’
Aspirasikan menjadi ’penemu’gagasan terhadap ’apa yang dipelajari’
Aspirasikan ’temuan gagasan’dalam dokumentasi catatan
No-way To…..(sejenak)
No-way…untuk beraktivitas yang berLEBIHan waktunya…(ngabuburit,nonton TV,maen game,dst)
No-way...untuk beraktivitas yang berLEBIHan tenaganya...(daripada ’angkat besi’ mendingan ’angkat buku’ gitu loh..:))
No-way..untuk beraktivitas yang berLEBIHan biayanya....(daripada ’makan terus’...boleh lah ’puasa sunah’...)
No-way….tuk eSKaeS (kebut semalaman) materi ujian....
Get My Best…(Yess!)
Get My Best….dengan persiapan’ alat ujian’pass dengan kebutuhan ujian
Get My Best…dengan persiapan logistik (mis.makan pagi) sebelum ujian, kendaraan Ok siap luncur..dst
Get My Best…dengan DOA sebelum kerjakan perSOALan ujian
Get My Best…dengan TAWAKKAL setelah kerjakan perSOALan ujian
Lanjut…. Jelas kalau resep di atas base on pengalaman pribadi yang mesti dikembalikan pada diri sobat semua untuk mengaplikasikan ’belajar asyik-RIANGnya’..Get Ur Style ...yach...:)